-
Watch Online / «Trei pași către trezire. Practica mindfulness în viața de zi cu zi” Larry Rosenberg, Laura Zimmerman: descărcați fb2, citiți online
Despre carte: 2022 / Trei pași către trezire sunt trei etape ale practicii meditației: prima etapă implică observarea respirației, al doilea este contemplarea experienței tale în general bazată pe respirație, al treilea este conștientizarea neselectivă, adică prezența atentă în prezent fără a te baza pe un obiect. Pe lângă instruirea aprofundată în practica formală (în cele patru posturi tradiționale), cartea pune un mare accent pe conștientizarea în contextul vieții și al relațiilor. Cartea include, de asemenea, amintirile calde ale autorului despre întâlnirile sale cu Krishnamurti, primul său profesor.